Da lahko vzpostavite primerne ukrepe na področju ergonomije morate vsako delovno mesto dovolj dobro analizirati in pripraviti načrt, kako odpraviti škodljive obremenitve. Pri delovnih mestih, kjer prevladuje predvsem sedeče delo lahko na primer poskrbite za naslednja ergonomska načela
Sedišče:
- priskrbite stabilen ergonomski stol z nastavljivo višino in primerno oblazinjenostjo
- tako sedišče, ki omogoča premike (vrtljiv in s kolesci)
- naslon za roke naj bo oddaljen od sprednjega roba stola in omogoča potisk pod pisalno mizo
Delovni prostor:
- vsi pogosto uporabljeni predmeti morajo biti na dosegu roke
- Poskrbite, da zaposleni ne bodo imeli ostrih robov ob rokah, zapestjih ali komolcih
- Delovne površine ne smejo odsevati
- Pod delovno mizo naj bo primerno prazen prostor za noge
Okoljske razmere:
- Potrebno je zagotoviti primerno razsvetljavo brez odbleska in odseva
- Raven hrupa naj bo nizka
- Temperatura, vlaga in zračnost naj bodov mejah normale
- Več o standardih in priporočilih na slednji povezavi in poglavju 6 standarda ISO 9241
Računalniški zaslon:
- Poskrbite, da bo zgornji del zaslona v ravni ali tik pod ravnijo oči (drugačna nastavitev se uporablja pri bifokalnih očalih – zaslon postavljen nižje in rahlo obrnjen navzgor)
- Zaslon mora biti nameščen na razdalji dolžine rok, nagnjen nazaj
- Če je le moč, postavite računalnike pravokotno na svetlobne vire
- Posebni predpisi za uporabo prenosnih računalnikov
Pripomočki za vnašanje podatkov:
- Tipkovnica naj bo vzporedno z uporabnikom tako, da je tipka B pred popkom in v višini komolcev
- Miško in druge pripomočke namestimo tudi v višino komolcev ob tipkovnici
- Kadar pripomočkov ne uporabimo, roko odstavimo iz njih.
